4 Maneras para arruinar la grasa del vientre

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4 formas para arruinar la grasa del vientre - Mujeres`s Health & Fitness

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1.

Minimizar el consumo de azúcar y carbohidratos de liberación rápida, que excitan la grasa que almacenan la hormona insulina

2

. Reducir el estrés, que promueve el cortisol, vinculada a la acumulación de grasa abdominal

3

. Obtener ocho horas de sueño por noche para mantener las hormonas del apetito en el nivel (el nivel sin rosquilla, se entiende)

4.

Reducir la grasa total del cuerpo con levantamiento de objetos pesados ​​y el entrenamiento de intervalo

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