¿Cómo perder peso rápidamente (y segura)

Vídeo: 1 Cucharadita De ESTO Al Día Y Elimina Barriga Y Cintura De Forma RÁPIDA Y Segura

Tienes una fiesta este fin de semana y aún así no puede encajar en su LBD favorito? Estos son algunos consejos de solución rápida

comida

"Usted puede perder peso en un corto período de tiempo, sin que dañe su salud", dice el entrenador personal de Chris Van Hoof, de chisel-fitness.com.au.

5 días antes de la fiesta



"El` s sobre el mantenimiento de un enfoque sensato. Recorte de trigo, carbohidratos blancos y sal al menos un par de días antes, y beber al menos dos litros de agua al día," el explica.

Vídeo: Bajar de Peso Rápido - ¿Cómo Hacerlo de Forma Segura?

2 días antes

Al menos un par de días antes, intensificar su rutina de ejercicios con el trabajo de la escalera, el boxeo, el entrenamiento de intervalo o cualquier cosa que trabaja a sudar, dice Van Hoof. En el día, golpear el suelo para algunas flexiones para obtener inmediata definición brazo (aunque temporal).

Vídeo: Dieta del Limón Para Adelgazar 4 Kg En Una Semana

La noche anterior

La noche antes de su gran fiesta, comer una comida ligera, de salmón y verduras como espárragos y brócoli, ya que son diuréticos.

Vídeo: ★★★ 6 Alimentos Para Perder Peso Rápido y Fácil. ★★★

Conozca cuál es su peso ideal o elegir un plan de alimentación saludable.

Artículos Relacionados