Preguntas frecuentes en calorías

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¿Es cierto calorías provenientes de proteínas `t ser convertidos en grasa? ¿Hay que ser más miedo de hidratos de carbono? Y ¿qué pasa con las dietas muy bajas en calorías?

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Preguntas frecuentes en calorías - Mujeres`s Health & Fitness


P: ¿Es cierto que calorías provenientes de proteínas `t ser convertidos en grasa?
A.Technically, sí. Pero que doesn `t significa que se puede comer 33 filetes en una sesión sin verlas en las escalas. A pesar de que el `t almacenar el exceso de proteínas, nuestro cuerpo puede convertir la proteína a otros combustibles como la glucosa - en un proceso conocido como` neoglucogenesis` - para ser utilizado como combustible. Si este ISN `t combustible necesario, se puede almacenar como grasa corporal.

P: Quiero bajar de peso rápido. ¿Qué hay de la palabra en VLCDs?
A. Una dieta muy baja en calorías (VLCD) prescribe unos 3.300 kJ un día o menos y sólo debe realizarse bajo supervisión médica o como parte de un programa de buena reputación como el plan de pérdida de peso de Cambridge, para garantizar las necesidades de nutrientes se cumplen y la reducción de calorías se empareja con la educación para promover la pérdida de peso a largo plazo.

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"Mi asesor me enseñó acerca de la alimentación y tamaño de las porciones saludables ... realmente entiendo lo que debo hacer para controlar mi peso a largo plazo", dice Graham Roisin, que perdió 50 kg en seis meses con el plan de pérdida de peso de Cambridge.

P. ¿Hay que ser más miedo de hidratos de carbono?
A. Nop. Chew en esto: "Se tarda sólo 10 kJ de energía de la grasa para almacenar 420 kJ de grasa en el cuerpo, sin embargo, se tarda aproximadamente 100 kJ de energía a partir de carbohidratos para el cuerpo para almacenar la misma 420 kJ," dice McGrice. "La conversión de carbohidratos en grasa es diez veces menos eficiente."



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