Solo peso extensiones de tríceps por encima

Vídeo: ENTRENAMIENTO DE TRICEPS | RUTINA Y EJERCICIOS CLAVE | GANAR VOLUMEN Y FUERZA

Este ejercicio es un ejercicio de gran superconjunto (intercambiable) con la prensa en el pecho.

peso extensiones de tríceps generales individuales - Mujeres`s Health & Fitness

Vídeo: Extensiones de triceps a dos brazos por encima de la cabeza sentado en banco Scott con mancuerna

Mantenga los codos metidos en aislar el tríceps. Comience con los brazos extendidos y bajar el peso más allá de su cabeza hacia el suelo. Volver a la posición inicial. Objetivo de 10 a 12 repeticiones.

TIP TOP: Asegúrese de que el peso que está utilizando no es demasiado pesado para comenzar, y su posición es simplemente lejos de su frente.

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