Patadas de burro

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Obtener forma de barco para el verano con entrenamiento a tope de Sara Fennell.

A partir de las manos y las rodillas, manteniendo su núcleo apretado y la espalda plana, levante la pierna 1 y manteniendo la rodilla a 90 grados. Empuje la pierna tan alto como sea posible en el aire y baja de la espalda hacia abajo, repetir durante 12 repeticiones, luego cambia de pierna.

Apunta a 4 series de 12 repeticiones.

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Crédito de la imagen: Jamie Watling Fotografía

Vídeo: patada de burro !!!

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